從生理上探討失眠 劉醫師解釋，若要從生理探討失眠，可先從人體的兩大系統：恆定系統、生理時鐘，以及清醒機制談起： 1. 恆定系統 ：掌管我們對睡眠的需求和滿足，讓人每天的睡眠維持在一定的時間。 例如當白天活動量、清醒的時間變多，身體會自行調節使睡眠需求增加，變得想睡，一旦入睡便能快速滿足到某個程度，這也是為什麼「小昧」能使精神迅速恢復的原因。 反過來說，如果白天休息太多，就可能出現晚上睡不著的情況發生。 2. 生理時鐘 ：正所謂「日出而作，日入而息」，我們的生活習慣，無論是飲食、運動、工作等等都是有固定的生理時鐘，當這個時程被破壞、或者無法規律地運行，便很容易引發失眠。 常見的因素有輪班工作者、或遊玩、讀書熬夜犧牲睡眠時間等。 3.
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為什麼家裡有那麼多蚊子？ 就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈，告訴我們家裡最容易產生蚊子的原因，同時建議大家用對這五個招數，就可以不用怕蚊子擾人清夢! 這些地方容易招引蚊子 【華陀80代傳人的氣血導引術│線上課程問卷】跟著慢老中醫運用太極、五禽通經絡、逆齡、防失智! 立即填寫領$250課程優惠 1.檢查門窗是否破損以免讓蚊子趁隙而入，並養成隨手關門習慣。 2.室內建議不要放植物，如果要放，底盤應保持乾燥，避免孳生蚊子的幼蟲孑孓，同時也要常拿起來清洗。 3.家中儘量不要堆置物品，容易製造空隙讓蚊子躲藏，也減損電蚊香的效果。 4.浴室出水口放置較細的濾網，除了擋蚊子也可順便防蟑螂，甚至老鼠。 5.吃完飯後立刻清洗碗盤，不要泡水太久甚至放置到隔天，這樣會製造髒亂潮濕的環境，吸引蚊蟲前來。
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Aug 13 大畜卦䷙是易經中的第二十六卦，它象徵著有節制、儲存或累積的意義。 以下是針對整體運勢、財運、關係和健康的解析： 整體運勢：大畜卦顯示了透過剛健、誠實和光明的特質，每天都有新的進步和發展。 它鼓勵在高位的人尊重和提拔賢人，這也意味著能夠控制自己的行為和欲望，這是正確行為的象徵。...
長瀨昆妮揭「伴遊內幕」對話全外流 人追蹤 連女郎轉型4／日本2天開價百萬! 長瀨昆妮揭「伴遊內幕」對話全外流 三立新聞網 2024年1月10日 下午5:05 記者蔡維歆／專訪報導 長瀨昆妮接受《三立新聞網》專訪。 （圖／楊澍攝影） 直播主連千毅被依組織犯罪等罪判刑7年定讞，去年6月入監服刑。...
下巴長白毛 自以爲是 在面相中鼻子特別突出高大的，稱爲孤峯獨聳鼻。 雙下巴是個好的下巴，此種人一般是有福之人，晚年生活會比較安逸。 年輕的時候因為他們性格樂觀，為人氣量大有耐心之故，人際關係會很好，凡事有貴人相助。 下巴長白毛 下巴痣看運勢,男女下巴長痣預示了怎樣的命運,你有嗎? Table of Contents 下巴長白毛: 身上长一根白毛命数 身上有长白毛 下巴長白毛: 女人下巴老是長出一根特黑的毛是怎麼回事？ 拔掉又長出來 下巴長白毛: 下巴太長的原因是什麼？ 下巴長白毛: 原因下巴易長暗瘡，常摸下巴會堵塞毛孔 下巴長白毛: 下巴盒下長一根白毛有說法嗎? 下巴長白毛: 特別企劃 下巴長白毛: 貓咪為什麼對"摸頭殺"欲罷不能？ 牠真的喜歡被摸頭嗎？
如何運用取名秘笈 《如何為寶寶取個好名字》一反傳統命理書籍的鋪陳方式，直接將可用於取名的文字與姓名格局列在書中，目的是避免父母們受到 ...
怎樣才能睡著
